La préparation à l’accouchement libère les femmes de leurs interrogations et de leurs angoisses au moment le plus crucial de leur vie. Parmi les différentes méthodes, la sophrologie est sans aucun doute la plus aboutie, celle qui leur offre une harmonie parfaite à chaque étape de la grossesse et une plus grande confiance en soi.

Les exercices sophroniques que nous seront amenés à faire ensemble vous accompagneront pendant la grossesse, durant l’accouchement mais également pendant la période postnatale trop souvent négligée. Ils sont prodigués, selon les goûts et les inscriptions, pendant des séances individuelles ou collectives, c’est alors l’occasion à chacune d’échanger et de partager ses expériences.

Pour une préparation idéale à la grossesse, il faut compter cinq ou six séances durant lesquelles nous étudierons les différentes phases de la grossesse, de l’accouchement lui-même, c’est à dire du travail au départ en passant par la poussée puis de la période postnatale, c’est à dire des préparatifs pour le bébé, de l’allaitement jusqu’à la remise en forme de la maman.

Mes techniques de sophrologie - appliquées à la maternité - comprennent une série d'entraînements à la relaxation, à la respiration adaptée aux contractions ou à la poussée, de visualisation des différentes étapes et de récupération après l’effort.

Pour que la grossesse soit épanouie, il faut non seulement que bébé soit heureux et en bonne santé mais aussi et surtout la maman soit détendue et en pleine forme… Alors n’hésitez pas à m’appeler au 09 50 58 03 50 !