Je parle souvent sur ce blog des différentes thérapies  sophroniques car mes patients viennent la plupart du temps soigner un mal ou résoudre un problème. Mais la sophrologie n’est pas réservée aux seuls malades… Elle permet à tout un chacun d’apprendre à se relaxer, retrouver l’harmonie, atteindre le bien-être car elle amène à une prise de conscience de l'être humain dans sa globalité, le corps et l'esprit étant intrinsèquement liés.

Le terme « relaxation », trop souvent galvaudé, évoque désormais un état de détente, de repos, voir d'inactivité. Celui de sophro-relaxation va bien au delà et permet de développer un mode de pensée positif et de relativiser nos problèmes par une meilleure connaissance et un rééquilibrage du physique et du mental.

Alors, si vous êtes soucieux de votre bien-être et de votre forme physique ou mentale, ouvrez-vous à de nouveaux horizons en vous initiant à la sophrologie et la relaxation. C’est indéniablement le meilleur moyen de lutter contre le stress, la fatigue et les contrariétés du quotidien.

La sophro-relaxation regroupe un ensemble d’exercices très simples qui permet de prendre conscience des sensations et des tensions rencontrées dans telle ou telle partie de notre corps.  Elle est basée sur l’apprentissage de techniques particulièrement accessibles et faciles à utiliser au quotidien pour se relaxer, relâcher la pression, gérer son stress ou ses angoisses.

Pendant nos séances, individuelles ou de groupes selon votre désir, c’est par la voix que je vous guiderais, vous apprendrais à descendre au bord du sommeil, c’est à dire dans un état de conscience privilégié qui favorise la relaxation, permet de prendre du recul, de relativiser les problèmes et retrouver une plénitude.

Et quand vous saurez maîtriser ces techniques, vous deviendrez autonome et saurez parfaitement vous détendre, vous concentrer et contrôler vos émotions. Bref, la sophro-relaxation favorise la confiance en soi, la créativité, le bien-être et la joie de vivre. Ce ne sont pas de simples exercices de respiration, mais un véritable art de vivre que vous allez découvrir au travers de quelques séances. Vous voulez essayer ? Alors appelez-moi au 09 50 58 03 50…