La sophrologie est une technique qui agit sur le corps et le mental. Mise en place par le Dr Alfonso Caycedo en 1960, cette méthode vous aide à mieux gérer les situations au quotidien, notamment le stress. Pour ce faire, votre sophrologue Mme Hélène GOURDEAU vous accueille dans son cabinet à Louvigny pour vous apprendre à mieux gérer votre stress.

La sophrologie aide à atteindre le bien-être par l’harmonisation du corps et de l’esprit. Pour cela, un travail personnel est demandé par votre sophrologue.
Basée sur des techniques de relaxation, la sophrologie agit sur le stress, l’anxiété, aide à réguler ses émotions et ses peurs. Diminuer et savoir gérer le stress vous permettront de vous sentir plus serein et de préserver votre santé. La sophrologie contribue en effet à une meilleure gestion du stress.

C’est également une aide précieuse lors de douleurs ou lors de troubles du sommeil ou de fatigue. Votre sophrologue vous aide à utiliser la respiration et la concentration pour obtenir une détente optimale. Son objectif est de vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, en développant les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.

Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie : enfants, adultes ou personnes âgées.

En séance individuelle ou en groupe, vous pouvez dès aujourd’hui vous rendre chez votre sophrologue Mme Hélène GOURDEAU.